Книги по Раджа-йоге >> Книга Медитация в Раджа-йоге >> Практические наставления

Практические наставления

Приступая к медитации, я прежде всего привлекаю силы воспоминания и концентрации, стабилизирую себя в сознании: «Я — душа». Другими словами, в моем уме присутствует мысль; «Я — душа, сознательная точка нематериального света, бесконечно малая, сверкающая сущность, полная божественных добродетелей. Моя истинная природа — покой. Я — вечная душа, ребенок Бога, Высшей Души. Бог — это свет, могущество, чистота. Он тоже сверкающая точка сознательного света. Его природа запредельна, Он совершенен, Он выше всех. За границами солнца и звезд есть бесконечный мир, мир света. В этом мире обитает Высшая Душа, мой возлюбленный Отец-Мать».

Размышляя таким образом, я, полный покоя, сосредотачиваюсь на Всевышнем. Я интуитивно постигаю Высшую Душу как сверкающую точку света в Мире душ. Я медитирую (размышляю) о божественных добродетелях, устанавливаю духовные отношения с Ним, познаю благость и доброту Его.

Таким образом, я сначала утверждаюсь в мысли: «Я — душа, сознательный свет. Вечность, бессмертие, покой — мои истинные качества, присущие моей природе, Я — ребенок Бога». Затем, представив себе Бога как точку сознательного света, я с любовью обращаюсь к Нему: «Боже, мой любимый Отец, Ты — Океан покоя, блаженства, любви, Ты всемогущ, всезнающ, Ты — абсолютная чистота, Ты даришь мне духовное наследство чистоты, покоя, благополучия, Ты — Спаситель. Я получаю Твою Любовь, Твой Свет, Твое могущество, Твое Благословение. О, мой возлюбленный Отец...»

Эта практика и называется медитацией. Я должен полностью погрузиться в эти мысли и не оставить в уме места для мирских забот. Мысли ведут меня к духовным переживаниям. Вместо простого повторения слов: «Я — душа, полная покоя, Бог — мой Отец. Ты — Свет, Сила, Полный любви и покоя...» - я должен реально переживать это состояние души, утвердиться в нем, а затем ощутить себя погруженным в божественный свет, почувствовать душевный покой и блаженство.

Я буду чувствовать сильные вибрации духовного света и могущества, исходящие от Господа, заряжающие душу духовной энергией. Эти переживания будут становиться все интенсивнее и глубже, и вскоре я начну ощущать позитивные изменения в моей жизни. Кроме специального занятия концентрацией очень важно практиковать медитацию как можно чаще (по крайней мере, 2-3 минуты каждый час) в течение дня.

Важно также стараться сохранять осознание Бога как можно дольше. Мы должны смотреть на других людей как на души, находящиеся в телах. Все это углубит и усилит наш опыт медитации. В действительности медитация начинается рано утром. Как только я открываю глаза, я осознаю: «Я — душа, вечная, бессмертная, спокойная по своей истинной природе». Далее я обращаюсь к Богу: «Боже, мой любимый Отец, доброе утро...» Эти мысли — хорошее начало рождающегося дня, путеводная звезда в наших делах.

Искусство и наука медитации основаны на рациональном подходе, на философии и психологии человека. Такая медитация изменяет нашу жизнь. Она ведет вглубь, к скрытым пластам сознания, очищает и заряжает душу духовной силой, обновляет ее. Она ведет к духовному прозрению, наполняет жизнь человека смыслом, дарит покой и счастье.




* * * * *
В наших центрах Раджа Йоги регулярно проводятся курсы и семинары в разных городах России и СНГ.
Узнать об этом подробнее и записаться на курсы Вы можете в разделе "Регистрация".